عملیه الليزك العیون فی ایران

أعيننا هي نافذتنا على العالم ومن المهم جدًا حمايتها جيدًا وستساعد أشياء مثل الذهاب إلى طبيب العيون بانتظام ، والحصول على قسط كافٍ من النوم وإراحة العينين أثناء استخدام الكمبيوتر ، في الحفاظ على صحة العينين ، وفي ما يلي سوف نتعرف على نصائح للعناية بالعيون التي نحتاج إلى اتباعها للعيون رعاية.

أيضًا ، لكي تكون عيناك دائمًا بصحة جيدة ، تحتاج إلى مراجعة طبيب العيون بانتظام ومحاولة الحصول على مزيد من المعلومات حول عينيك واسأل طبيبك عن أي أسئلة لديك حول نصائح للعناية بالعيون ، ومعرفة المزيد حول نصائح للعناية بالعيون والمعلومات حول الوقاية من أمراض العيون سيساعدك على الشعور بمزيد من التحكم في صحتك.

هل تعلم أن القراءة في ضوء قوي يمكن أن تسبب الضرر أيضًا ، والقراءة في ضوء قوي يقال في كل مكان بما فيه الكفاية عن ضررها ويمكن اقتراح آليات مختلفة لتشكيل هذا الضرر ، أحدها زيادة شدة ضوء الشاشة ، ويجب أن يكون للشاشة إضاءة أكثر حتى يمكن رؤيتها بشكل جيد في البيئات الساطعة.

أيضًا ، نقوم بذلك يدويًا أو تقوم العديد من أجهزتنا (مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية) بإجراء هذا التغيير تلقائيًا وجعل مصدر الضوء أمام أعيننا أقوى دون جدوى بالتأكيد ليس شيئًا مفيدًا ومنطقيًا ، وانعكاس الضوء ليس شيئًا جيدًا ، وفي السنوات القليلة الماضية ، أصبحت الطلاءات المضادة للوهج منتشرة جدًا وأمثلة عليها يمكن رؤيته في كل مكان.

الأغطية التي توضع على الشاشات وتتسبب في حصر انعكاس الضوء فيها ، وفي نفس الوقت ، كثير منا عندما نشتري ونركب شاشات واقية لشاشاتنا المحمولة (تُباع كزجاج أو أشياء مماثلة) و نحن نفترض أن الشفافية والمتانة هما النقطتان المهمتان الوحيدتان اللتان يجب الانتباه إليهما ، وربما يمكن لأولئك العاملين في مجال الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمول تزويدنا بتفسيرات ومعلومات أفضل بكثير في هذا المجال.

تعد المواعيد المنتظمة مع طبيب العيون ضرورية لمنع تلف البقعة ومشاكل الرؤية الأخرى ، كما أن نقص الوزن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ، مما قد يؤدي إلى العمى ووفقًا لأبحاث العلماء ، فإن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 معرضون بنسبة 72٪ للإصابة بإعتام عدسة العين أكثر من غيرهم ، كما أن عدد الأشخاص غير المصابين بالسكري معرضون لخطر الإصابة بمرض إعتام عدسة العين بمقدار الضعف.

كيفية الاهتمام بالعيون والرموش:

في هذا الجزء من المقال نريد التحدث عن كيفية الاهتمام بالعيون والرموش ، لذا إذا كان لديك أي أسئلة حول هذا الموضوع ، اقرأ هذا الجزء بعناية.

 مشطي الرموش بفرشاة الرموش : هذا سيجعل رموشك تبدو أفضل ، كما يزيد من الدورة الدموية على سطح الرموش ويقوي بصيلات الرموش.

 إزالة المكياج في الليل والعناية بالرموش : إحدى نقاط العناية بالعيون هي أنه كلما قل تعرض الرموش للماكياج ، قل الضرر الذي يلحق بها لذلك من الأفضل إزالة المكياج بلطف على رموشك ليلاً قبل الذهاب إلى الفراش وبهذه الطريقة تسمح للرموش بالتنفس.

 اتباع نظام غذائي صحي : يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي صحي أيضًا عاملاً مهمًا آخر في الحصول على رموش أطول وأكثر سمكًا وامتلاء وتحتاج الرموش أيضًا إلى معادن وفيتامينات مختلفة لتنمو ، لذا تناول الكثير من الفواكه والخضروات الصحية للمساعدة في نمو الرموش وتغذيتها قدر الإمكان.

 عدم استخدام الرموش الصناعية المؤقتة : حاولي ألا تستخدمي الرموش الصناعية المؤقتة قدر الإمكان ، لأن هذه الرموش تلتصق بالرموش الأصلية للأشخاص هذه الرموش ، بالإضافة إلى حقيقة أن صمغها مادة كيميائية ، عند إزالتها ، يمكن أيضًا إزالة رموشك الأصلية معها ، لذلك من الأفضل تجنب استخدام الرموش الصناعية للعناية برموشك.

 تدليك الجفون : طريقة أخرى يمكن أن تؤثر على تقوية الرموش و العناية بها هي تدليك الجفون ، والتدليك اللطيف للجفون يحفز بصيلات الرموش ويساعدها على النمو بسرعة.

 حليب : من التوصيات و نصائح للعناية بالعيون استخدام الحليب ، والحليب مصدر غني بالفيتامينات والمعادن التي لها تأثير كبير على حجم الرموش ، وبالتالي يمكن استخدام الحليب كإحدى طرق الرموش الرعاية المستخدمة وقبل الذهاب إلى الفراش ، سخني بعض الحليب وضعي القليل منه برفق على رموشك وجفونك بمساعدة القطن ودلكي جفونك ودعي الحليب يمتص في بشرتك ولا تغسليه حتى الصباح ودعيه على عينيك.

لماذا يجب أن نعتني بالجلد حول العينين؟

احد اسباب العناية بمنطقة حول العين، فإن الجلد حول العينين هو أحد أجزاء الوجه التي تظهر أولى علامات الشيخوخة ، ولهذا السبب يجب الاهتمام بهذه المنطقة بشكل خاص والجلد حول العينين رقيق وأرق من باقي مناطق الوجه ، لذلك يجب الانتباه إلى نصائح العناية بمنطقة حول العين ، وبما أن العينين تتحركان كثيرًا أثناء النهار ، فإنها تتسبب في شيخوخة الجلد بشكل أسرع بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لعوامل مثل العوامل الوراثية والأشعة فوق البنفسجية والتوتر ونمط الحياة أن تسبب شيخوخة مبكرة للجلد حول العينين.

العناية بالبشرة حول العينين:

استعمال المرطب ضروري وواجب للعناية بالمنطقة المحيطة بالعينين ، واعتبار الجلد حول العينين كعنب طازج ، فإذا فقد هذا العنب ماءه ورطوبته فكيف سيبدو؟ هذا هو أحد أسباب زيادة التجاعيد ، ولكن بمجرد إعادة هذه الرطوبة إليها ، تقل الخطوط بشكل واضح والمنطقة المحيطة بالعيون نفسها لا تحتوي على غدد منتجة للدهون وتميل إلى الجفاف كثيرًا.

فوائد ضوء الشمس وعيوبه:

إذا أردنا الحديث عن فوائد الشمس للعين و نصائح للعناية بالعيون فينبغي أن يقال أن أشعة الشمس لها سلسلة من الفوائد وسلسلة من الأضرار على صحة الجسم ، لذا حاول دائمًا أن تتعرض لأشعة الشمس بشكل كافٍ و المدى ، ليس كثيرًا ولا قليلًا جدًا.

العناية بالعين عند العمل على الهاتف والكمبيوتر:

أفضل طريقة لرعاية نصائح للعناية بالعيون و علاج إجهاد العين بسبب الهاتف هي التوقف عن العمل لمدة ثلاثين دقيقة إلى ساعة والنظر بعيدًا و أن ترمش بشكل منتظم فهذا ينشط التيارات العصبية للعين ويمنع قصر النظر.

كما أن كرسي الكمبيوتر له تأثير كبير على صحة عينيك ، لذا فإن شراء كرسي مناسب يستحق وقتك ويتعامل مع إضاءة غرفتك على محمل الجد ضع شاشتك في مكان لا ينعكس فيه الضوء المباشر للنافذة أو المصباح فوق رأسك ، كما تعلم ، فإن بؤبؤ العين ينفتح ويغلق حسب الضوء الذي يضيء عليه وإذا كان الضوء المحيط غير متوافق مع شاشتك أو هاتفك المحمول أو جهازك اللوحي ، فستضغط العين على نفسها للتكيف مع البيئة ، لذلك لا تنظر أبدًا إلى شاشة هاتفك المحمول أو جهازك اللوحي بشكل متكرر في بيئة مظلمة.

أيضًا ، من أجل مراعاة نصائح للعناية بالعيون ، يجب أن يكون مركز الشاشة أقل من عينيك بحوالي 10 إلى 20 سم وهذا الوضع بالإضافة إلى تسببه في أن تكون الجفون أخفض وأقل تعرض سطح العين للهواء كما أنه يقلل من إجهاد الرقبة والكتف ، وفي هذه الحالات ، يجب وضع الشاشة على الارتفاع المناسب وضبط ارتفاع الكرسي بالنسبة للمكتب بحيث يكون ساعدك موازيًا للأرض عند العمل بلوحة المفاتيح.

نصائح صحية للعناية بالعيون:

للإجابة على سؤال ” كيفية العناية بالعيون الحساسة ” ، يجب اتباع بعض النصائح الصحية للعناية بالعيون ، ومن نصائح للعناية بالعيون و العناية بالعينين طبيعيا أن دائمًا استخدام الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مختلفة ، وخاصة فيتامين أ في النظام الغذائي ويتواجد فيتامين أ في الكبد والكبد وصفار البيض والحليب كامل الدسم والزبدة وزيت كبد السمك والأسماك الصغيرة والكبد وبعض النباتات مثل السبانخ والخس والخضروات الصفراء مثل الجزر واليقطين والفواكه الصفراء والبرتقالية.

القيام بالأنشطة في ضوء كافٍ ، والإضاءة الجيدة هي ضوء ذو سطوع كافٍ ، وغير مبهر وموزع بشكل متساوٍ ، والضوء الخافت أو المبهر يجعل عمل العينين أكثر صعوبة ونتيجة لذلك ، يتم الضغط عليها أكثر ، وفي هذه الحالة تتعب العين عاجلاً وأكثر و القراءة في ضوء كاف ، أولئك الذين يقرؤون وهم جالسون أو مستلقون على السرير وهم يمسكون بالكتاب أمام أعينهم يجب تعديل الضوء المطلوب للقراءة بحيث يضيء الضوء على الكتاب من فوق السرير أو من المصباح المجاور للسرير الموضوع خلفه قليلاً.

يجب ألا يلمع الضوء مباشرة في العين ، وهذه النصيحة تنطبق أيضًا على سائقي السيارات ، لذا بعد القيادة لمدة ساعة ونصف يجب إيقاف السيارة وإراحة عينيك لفترة قصيرة ونظرًا لسهولة إصابة العين بالعدوى ، يجب غسل المنطقة المحيطة بالعيون والجفون بشكل متكرر وتجفيفها بمنشفة ناعمة.

أيضًا ، إذا دخل أي جسم غريب إلى العين أو داخل الجفن ، فيجب إزالته بزاوية منديل نظيف وبعناية كبيرة وفي هذه الحالة تجنب فرك عينيك ، وضغط العين وحده لا يعتبر مرضا بل هي حالة تحذر الناس من أن يكونوا أكثر حرصًا على عدم الإصابة بالجلوكوما ، لأن ضغط العين هو أحد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالجلوكوما.

العلاج الطارئ للقرنية المخدوشة:

إذا شعر الطفل باستمرار بوجود حصاة أو رمال في عينه ، أو رفض فتح عينه لأنها تؤلمه كثيرًا ، فمن المحتمل أن يكون لديه خدش في قرنيته ويعطيه إيبوبروفين للتورم والألم (بالطبع سيخفف عقار الاسيتامينوفين من آلامه ، لكن ليس التورم!) غطِ عين الطفل بشاش معقم واصطحبه إلى أخصائي ، والذي سيعطيه مرهمًا مضادًا حيويًا لتسريع الشفاء.

العناية بالعين المجهدة:

أفضل الخيارات العناية بالعين المجهدة هي اليوجا ، وهي اليوجا لتقليل تشوش الرؤية الناجم عن الإجهاد للأشخاص الذين يعانون من آثار التوتر وفقدان البصر يشجع الباحثون على اتباع نهج نفسي فيزيائي للعلاج ، ويجب التأكيد على أساليب الحد من التوتر والاسترخاء بالإضافة إلى خيارات علاج الرؤية التقليدية و تتضمن هذه التقنيات ما يلي:

• تدريب التحفيز الذاتي
• تقنيات إدارة الإجهاد
• عمليه التنفس
• علاج او معاملة
• دعم اجتماعي

ما هي أسباب ارتفاع ضغط العين:

من أسباب زيادة ضغط العين أمراض العيون ، ولكن في هذه المقالة نركز في الغالب على التحقيق في زيادة ضغط العين دون الإضرار بالعصب البصري وانخفاض الرؤية ، ويرتبط إعتام عدسة العين بضعف الرؤية وتلف في العين و العصب البصري.

عادة ، يصاحب الجلوكوما زيادة في ضغط العين ، ولكن في بعض الأحيان لا يتغير ضغط العين بسبب الجلوكوما ويعاني ما بين 800000 و مليون شخص من الجلوكوما ، وهو السبب الأكثر شيوعًا للعمى وضعف البصر ، بينما 80٪ من هؤلاء الناس غير مدركين لمرضهم.